CSW Inferno
Bicipiti ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Rotatori esterni ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei
43 min
x20
Chin Ups
4x5
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Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
