tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
45 min
intermedio
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
intermedio
pettorali
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
45 min
intermedio
spalle
10 min
principiante
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