bicipiti, avambracci, dorsali, trapezio
1:30h
avanzato
bicipiti, dorsali, core
45 min
avanzato
dorsali, bicipiti
50 min
avanzato
dorsali, bicipiti
10 min
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
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