Rutina
avanzato
SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
bicipiti, avambracci, dorsali, trapezio
1h
4x10
Pull ups neutri agli anelli
Superset
5x Oap assistito agli anelli a cada lado
5x Pull-up bulgari agli anelli
4x10
Trazioni supine agli anelli
Superset
10x BodyRows bulgari agli anelli
10x Body Rows
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45 min
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