Bulma - Cardio a casa
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Spalle ∙ Gambe
39 min
2x10
Burpees
4x40"
Correre sul posto
2x40
Jumping Jacks
4x20
Squat esplosivo
Potrebbe piacerti anche
Home Initiation
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali
STAR GAMBE ZAVORRATA
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Lombari
Cassa di Kass di routine 1
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali
Emom Explosive Squat
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei
Cassa di Kass di routine 3
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali
Iniziazione di Gus Planche
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Joha Gap Principiantes
Principiante
Gambe ∙ Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali
Tabata Con Basi
Intermedio
Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali