Correzione della planche
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Fianchi
38 min
4x15"
Planche Lean
4x15"
Tuck Planche
Potrebbe piacerti anche
Complementare - Gambe e addominali
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci
Pandemonium Supersets
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Preparazione della verticale
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Trapezio
Forza di Hefesto
Avanzato
Spalle ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Lombari
Endurance Plus
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Pettorali
Parte inferiore del corpo
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari
Core Master
Principiante
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Ipertrofia schiena e bicipiti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni
