schiena, dorsali, core, lombari
45 min
avanzato
gambe, glutei, polpacci, cuadricipiti
45 min
intermedio
cuadricipiti, femorali, polpacci
50 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
gambe, glutei, core
20 min
principiante
gambe, glutei, polpacci, cuadricipiti
1h
avanzato
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