tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
dorsali, bicipiti, tricipiti
20 min
intermedio
spalle, tricipiti, pettorali
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
principiante
pettorali, tricipiti
15 min
avanzato
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