tricipiti, spalle
1h
intermedio
spalle, tricipiti, pettorali, core
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, spalle, core
1:30h
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, core
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali
20 min
avanzato
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