Spalle - Abs - Sessione livello principiante

Principiante

Spalle - Abs

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Obliqui ∙ Dorsali

45 min

Potrebbe piacerti anche

Routine di Front Lever per schemi di movimento

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi

Prendi il pullover - intermedio

Intermedio

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Fianchi

DS FULL BODY

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Correzione della planche

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Fianchi

Planche intermedio per schemi di movimento

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio

Routine preparazione per V sit

Intermedio

Addominali ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Gambe

My Leg Challenge Parte 2

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari

Crisfreestyle Full Body Challenge

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti