spalle, tricipiti
50 min
intermedio
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
pettorali, tricipiti
30 min
intermedio
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
pettorali, spalle, core
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, spalle, core
1:30h
avanzato
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