tricipiti, pettorali
1h
intermedio
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
50 min
intermedio
tricipiti, dorsali, spalle, obliqui
45 min
intermedio
pettorali, spalle, tricipiti
45 min
intermedio
pettorali, tricipiti
50 min
principiante
spalle, pettorali, tricipiti
45 min
avanzato
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