Rutina
intermedio
Skinny Routine - Kass
pettorali, gambe
1h
4x7
Trazione prone
4x15 a cada lado
Affondi
4x10
Dips
4x25
Body Rows
4x25
Squat
4x25
Piegamenti
También te podría interesar
Cardio Boxeo
pettorali, spalle, core
20 min
intermedio
Hermes Squat Zavorrato
gambe
30 min
avanzato
Saibov Challenge II
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione
pettorali, tricipiti
45 min
avanzato
Saibov Challenge I
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
A Casa Zavorrato Intermedio
pettorali, tricipiti, gambe
30 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023