pettorali, spalle, core
20 min
intermedio
gambe
30 min
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
pettorali, tricipiti
45 min
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
pettorali, tricipiti, gambe
30 min
intermedio
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