tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
spalle, tricipiti
50 min
intermedio
spalle, pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, trapezio
1h
intermedio
pettorali, tricipiti, gambe
30 min
intermedio
dorsali, bicipiti, tricipiti
20 min
intermedio
dorsali, bicipiti, core
45 min
avanzato
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