Rutina
avanzato
Set Pettorali e Tricipiti Avanzato
tricipiti, pettorali
20 min
REPETIR x4
Superset
1x Superman push up
2x Piegamenti da applausi posteriori
3x Piegamento toccando le coscie
6x Piegamenti da applausi
12x Piegamenti esplosivi
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