spalle
30 min
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti, core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
tricipiti, spalle
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, schiena, spalle
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali
20 min
intermedio
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