tricipiti, pettorali, spalle
45 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato
bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
dorsali, bicipiti, addominali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, core
20 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
intermedio
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