tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
pettorali, tricipiti
20 min
intermedio
pettorali
1h
intermedio
dorsali, bicipiti, tricipiti
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali
45 min
avanzato
pettorali, gambe
1h
intermedio
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