gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
avanzato
gambe
1h
avanzato
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
gambe
20 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
avanzato
tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle
45 min
intermedio
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