Drop sets doppati full body
Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Rotatori esterni ∙ Schiena ∙ Obliqui ∙ Polpacci
26 min
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti
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Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti
Gambe esplosive
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Spalle
