Esercizi di Base Con Zavorra +20 Kg.
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari
28 min
4x8
Chin Ups
3x17
Dips
3x15
Squat
3x18
Piegamenti
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