schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
dorsali, bicipiti, tricipiti
20 min
intermedio
pettorali
1h
intermedio
spalle, tricipiti, pettorali
45 min
avanzato
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, core
45 min
avanzato
pettorali, tricipiti, spalle
45 min
avanzato
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