tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio, core, lombari
45 min
principiante
trapezio
40 min
principiante
bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
spalle, tricipiti
50 min
intermedio
tricipiti, pettorali
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
intermedio
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