tricipiti, pettorali, gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti, core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
gambe, cuadricipiti, femorali, glutei, polpacci
30 min
avanzato
gambe, core, obliqui
1h
avanzato
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
avanzato
gambe
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
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