tricipiti, pettorali
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
45 min
avanzato
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti, spalle
20 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali
20 min
intermedio
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