Ejercicio

Dead Hang
Ejercicios similares
Appenditi in false grip con braccia piegate
Appenditi in false grip con braccia piegate
principiante
Trazioni con false grip
Trazioni con false grip
intermedio
180
180
principiante
Press con gli avambracci
Press con gli avambracci
intermedio
Hang invertito false grip
Hang invertito false grip
intermedio
Climber Australian Pull up in Anelli
Climber Australian Pull up in Anelli
intermedio
Dead Hang

Tags
principiante
avambracci

In una sbarra di trazioni, appenditi con presa prona e ti devi mantenere in quella posizione per un determinato periodo di tempo. Questo esercizio aiuta a migliorare la forza della presa. Ricorda di mettere i pollici sotto la sbarra.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023