Ejercicio
Ejercicios similares
Lunges com burpee e barra
intermediário
Agachamento profundo isométrico
iniciante
Agachamento búlgaro explosivo
intermediário
Agachamento e press com kettlebell
intermediário
Side leg raises
iniciante
Mineros
iniciante
Alongamento de abertura das pernas
Tags
iniciante
pernas
Segurando a barra, abra as pernas o máximo possível.
También te podría interesar
Ombros e tríceps mais fortes
ombros, tríceps
50 min
intermediário
Pernas Inferno
pernas
45 min
avançado
Transformação de Jorge
dorsais, bíceps, peitoral, tríceps, abdominales
45 min
avançado
Frodo Rings Beginner
costas, bíceps, peitoral, tríceps, abdominales
30 min
iniciante
Pernas Hermestf
pernas
1h
avançado
Prometheus Supersets
corpo completo
45 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT