Ejercicio

Agachamento parcial
Ejercicios similares
Afundo e agachamento dobro
Afundo e agachamento dobro
intermediário
Kettlebell sumo deadlift
Kettlebell sumo deadlift
iniciante
Kettlebell snatch
Kettlebell snatch
intermediário
Kettlebell high pull
Kettlebell high pull
iniciante
Peso morto explosivo com kettlebell
Peso morto explosivo com kettlebell
intermediário
Passadas frontais com kettlebell
Passadas frontais com kettlebell
intermediário
Agachamento parcial

Tags
iniciante
cuádriceps

Posicione as pernas com uma abertura um pouco maior que a dos ombros, as pontas dos pés levemente para fora, dobre os joelhos para cair cerca de 45º e suba novamente. Mantenha as costas retas.

También te podría interesar
Casa de flexões completa

tríceps, peitoral, antebraços, ombros

1h

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

CARDIO COCA COLA

corpo completo

45 min

intermediário

Kuririn - Pernas Iniciantes

pernas, gemeos, femorais, cuádriceps

20 min

iniciante

Osvaldo Planche Treinamento básico

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Flexões complementares 20 min.

tríceps, peitoral

20 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT