Ejercicio

Balanço na barra
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Balanço na barra

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iniciante
dorsais
bíceps
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Pendure na barra e jogue as pernas para a frente, como se fosse chutar alguém na testa. Siga o balanço e, quando estiver na parte de trás da barra, faça um pequeno ajuste com as mãos, dando um pequeno puxão e comece novamente.

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