Descida de muscle up assistido com salto

Descida de muscle up assistido com salto
iniciante


Etapas do exercício
  • Em uma barra que esteja aproximadamente na altura da sua cabeça.

  • Faça um salto para subir e ficar na posição de fundos na barra.

  • A partir daí, desça o mais lento e controlado possível até voltar a ficar pendurado na mesma.