Ejercicio

Descida de muscle up assistido com salto
Ejercicios similares
Back lever de 1 perna
Back lever de 1 perna
intermediário
Fundos com parada abaixo
Fundos com parada abaixo
intermediário
Impossible dip isométrico
Impossible dip isométrico
intermediário
Fundos isométricos
Fundos isométricos
iniciante
Fundos na barra ou Bar dips
Fundos na barra ou Bar dips
intermediário
Tucked planche
Tucked planche
intermediário
Descida de muscle up assistido com salto

Tags
iniciante
dorsais
bíceps
peitoral
tríceps

Em uma barra que está aproximadamente na altura da sua cabeça, faça um salto para subir e permanecer na posição inferior da barra, de onde ela desce o mais lento e controlado possível até que você a pendure novamente.

También te podría interesar
Straddle Planche Destruição

tríceps, peitoral, ombros

45 min

avançado

Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento

dorsais, core

45 min

intermediário

Desafio de resistência 1 - Javi Ales

bíceps, dorsais

20 min

intermediário

Cardio Hell

corpo completo

20 min

avançado

Desafio avançado da perna do inferno

pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps

1h

avançado

Kuririn - Pernas Iniciantes

pernas, gemeos, femorais, cuádriceps

20 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT