Ejercicio

Face pull em anéis
Ejercicios similares
Retrações escapulares com elevação
Retrações escapulares com elevação
intermediário
Barras neutras explosivas
Barras neutras explosivas
intermediário
Barra supina em anéis
Barra supina em anéis
intermediário
Barra com uma mão assistida no cotovelo
Barra com uma mão assistida no cotovelo
intermediário
Tornado 360
Tornado 360
intermediário
Tucked human flag
Tucked human flag
iniciante
Face pull em anéis

Tags
intermediário
dorsais
bíceps

Coloque os anéis em altura média e pendure com firmeza, com as pernas esticadas e os pés apoiados no chão. A partir dessa posição, puxe os cotovelos flexionados e abra os braços para o lado, até que o rosto atinja o nível dos anéis, mantenha o corpo reto o tempo todo.

También te podría interesar
Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

avançado

Kettlebell Hell

corpo completo

45 min

avançado

Lionel Hspu Reinforcement

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Baú de Kass Rotineiro 3

peitoral

1h

intermediário

Peitoral Iniciantes

peitoral, tríceps

20 min

iniciante

1000 CH Challenge

corpo completo

5 min

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT