Ejercicio

Face pull em anéis
Ejercicios similares
Suporte com rotação avançada em anéis
Suporte com rotação avançada em anéis
intermediário
Tucked human flag
Tucked human flag
iniciante
Barra prona estática a Metade
Barra prona estática a Metade
iniciante
Muscle up com mudança da pegada
Muscle up com mudança da pegada
avançado
Front lever de 1 perna
Front lever de 1 perna
intermediário
Barra supina a meio caminho
Barra supina a meio caminho
iniciante
Face pull em anéis

Tags
intermediário
dorsais
bíceps

Coloque os anéis em altura média e pendure com firmeza, com as pernas esticadas e os pés apoiados no chão. A partir dessa posição, puxe os cotovelos flexionados e abra os braços para o lado, até que o rosto atinja o nível dos anéis, mantenha o corpo reto o tempo todo.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023