Ejercicio

Flexões búlgaras em anéis
Ejercicios similares
Kettlebell devil press
Kettlebell devil press
intermediário
Extensões de tríceps em paralelas
Extensões de tríceps em paralelas
intermediário
Flexões diamante com bola
Flexões diamante com bola
intermediário
Kettlebell hip halo
Kettlebell hip halo
iniciante
Kettlebell swing
Kettlebell swing
intermediário
Extensões de tríceps em barra baixa
Extensões de tríceps em barra baixa
intermediário
Flexões búlgaras em anéis

Tags
intermediário
peitoral
tríceps
ombros

Coloque os anéis a uma altura próxima ao chão e faça flexões, tentando manter uma grande aderência, perto do dobro da largura dos ombros, quando você trava os braços no final do movimento, faz uma rotação e aproxima as mãos, depois gire-as no sentido inverso e reabra os braços para começar de novo.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023