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Hefesto assistido no chão sem limite
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Hefesto assistido no chão sem limite

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avançado
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Fique de costas sobre uma barra baixa, com a pegada supina e os pés apoiados, sem nenhum apoio para apoiá-los. Puxe com os braços, tentando se ajudar o menos possível com as pernas, até chegar à posição de Korean dip.

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