Ejercicio
Ejercicios similares
Alongamento do pescoço e abdominal
iniciante
Reforço dos flexores do pescoço
Tags
iniciante
pescoço
Deitado no chão, com os joelhos para cima e um tapete na cabeça, você move o pescoço para cima e para baixo, levantando o peito ao movê-lo para cima.
También te podría interesar
Pinheiro com retroversão pélvica - intermediário
tríceps, ombros
50 min
intermediário
Samuel - Quase todo o corpo
corpo completo
45 min
iniciante
Explosivo dominado
dorsais, bíceps
50 min
avançado
Pernas e nádegas Sofía Maudos
pernas, cuádriceps, femorais, nádegas, gemeos
30 min
iniciante
Treino em casa - Iniciante
corpo completo
50 min
iniciante
Rotina de aquecimento
corpo completo
15 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT