Correção de Postura e Compensação
Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Peitoral ∙ Lombar ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Ancas ∙ Dorsais
46 min
3x12
Pull de trapézio
Você também pode gostar
Gohan Core Challenge
Intermediário
Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Rotina 2 do peito de Kass
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
Crisfreestyle em casa, YT
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Rutina Magros - Kass
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps
F1 Push
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Corpo Completo Com Lastro Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
Correção da postura de Emom
Iniciante
Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros
Kettlebell Pernas Iniciante
Iniciante
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Lombar ∙ Dorsais ∙ Tríceps
