Ejercicio
Ejercicios similares
Ring rollout
intermediário
Jumping Jacks
iniciante
Flexões pike
intermediário
Suporte com rotação avançada em anéis
intermediário
Kettlebell devil press
intermediário
Straddle planche assistido com elástico
intermediário
Handstand assistido contra a parede
Tags
iniciante
ombros
tríceps
Coloque as mãos no chão e ajude-se com as pernas para fazer um handstand contra a parede (de costas para a parede). Mantenha-se nessa posição por um certo tempo, para evitar cair facilmente, afaste as mãos da parede.
También te podría interesar
Lida - Peitoral e Ombros
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
Perna de treinamento rápido
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
intermediário
Correção do Núcleo
abdominales
20 min
intermediário
JESS FULL BODY NO MATERIAL
corpo completo
30 min
intermediário
Expressar corpo inteiro
corpo completo
20 min
iniciante
Escada dupla push-up
peitoral, tríceps
15 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT