Ejercicio

Back lever pull ups assitidas
Ejercicios similares
Barra prona ampla em L com torção neutra
Barra prona ampla em L com torção neutra
intermediário
Pullover estrito
Pullover estrito
intermediário
Barras supinas explosivas
Barras supinas explosivas
intermediário
Plank lateral braços extendidos
Plank lateral braços extendidos
iniciante
Isométrica barra de 1 mão acima-médio-baixo
Isométrica barra de 1 mão acima-médio-baixo
avançado
Retroversão pélvica em handstand de frente para a parede
Retroversão pélvica em handstand de frente para a parede
intermediário
Back lever pull ups assitidas

Tags
intermediário
bíceps
ombros

Em uma barra baixa, fique de costas para ele com uma pegada prona e retarde os pés até que seu corpo esteja em uma posição mais horizontal; faça repetições flexionando os braços até que as costas cheguem à barra.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023