Tucked front lever baixo

Tucked front lever baixo
intermediário


Etapas do exercício
  • Coloque-se na posição de front lever encolhido.

  • Deixe o corpo cair um pouco mais do que o normal, de modo que a sua cintura fique cerca de 10 centímetros mais baixa do que os seus ombros.

  • Desta forma, você criará uma posição mais intensa para os dorsais, um pouco mais complicada do que uma dobrada normal.