pernas, cuádriceps, femorais, nádegas, gemeos
30 min
intermediário
cuádriceps, femorais, gemeos, nádegas
50 min
intermediário
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
intermediário
femorais, nádegas, cuádriceps
45 min
intermediário
nádegas, femorais, cuádriceps
45 min
intermediário
pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps
1h
avançado
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023