La Gomera - Pernas
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Gemeos
48 min
4x8
Agachamento com uma perna assistido
4x10
Agachamento parcial com uma perna
Agachamento profundo
4x15
Agachamento búlgaro
Agachamento
4x25
Panturrilha em pé
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