Rutina
advanced
Ultra Instinct Legsthenial
legs
45 min
4x4 a cada lado
Shotgun squat
4x10 a cada lado
Pistol squat
4x20 a cada lado
Bulgarian squat
4x25
Deep squat
4x25
Squat
4x40"
Isometric wall squat
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legs, core, obliques
1h
advanced
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Colaboradores
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