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Dominadas con rotación prona a supina en anillas
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intermedio
dorsales
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Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono, con las palmas de las manos mirando hacia delante. Realiza el tirón controlado y mientras vas subiendo gira las manos 180º hasta llegar a un agarre supino, mientras vuelves a bajar realiza el giro contrario y vuelve a la posición inicial.

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