Salta hasta colocarte con la barbilla por encima de la barra en agarre supino e intenta bajar un poquito y volver a subir, realizando repeticiones cortas, de hasta unos 45º.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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