hombros, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral
20 min
intermedio
hombros, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales
20 min
avanzado
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps, hombros, abdominales, lumbares
30 min
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales
20 min
intermedio
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