dorsales, bíceps
30 min
intermedio
dorsales, bíceps, abdominales
45 min
intermedio
core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
bíceps, dorsales, core
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
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