Rutina

intermedio
Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento
dorsales, core
45 min
5x2
Negativa de front lever
4x5
Elevaciones de advanced tucked front lever
4x10
Remo en barra
4xMAX
Advanced tucked front lever caído
5x2
Dragon flag
4x12
Retracciones escapulares con elevación
También te podría interesar
Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

intermedio

Front Lever Preparation

dorsales, bíceps, abdominales

45 min

intermedio

Tien - Core intermedio

core, lumbares, oblícuos

20 min

intermedio

CaliM Torso Intermedios

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

45 min

intermedio

One arm front lever destruction

bíceps, dorsales, core

45 min

avanzado

GURAVAI Pectoral, pierna, core

tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023