Estiramiento de trapecio
Trapecio superior
- Agachado, con los brazos entrelazados.
- Agárrate la cara interna de los muslos.
- Tira hacia arriba hasta que notes el estiramiento en la zona del trapecio.
Sesiones
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Flexiones a pino asistidas
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Kettlebell shoulder halo
Intermedio
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
