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Extensión de brazos alterna en plancha abdominal
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Extensión de brazos alterna en plancha abdominal

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abdominales
tríceps

En el suelo boca abajo, con los antebrazos apoyados y la espalda recta con respecto a las piernas, extiende uno de tus brazos y seguidamente el otro, para acabar en posición de flexiones. Baja de la misma manera que subiste para completar una repetición.

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