Rutina
avanzado
Ann Core Cardio
core
20 min
REPETIR x2
1x20"
Dragon flag
1x20"
Extensión de brazos alterna en plancha abdominal
1x20"
Knee raises en barra
1x20"
Jumping Jacks
1x20"
Plancha abdominal
1x20"
Crunches parciales con brazos extendidos
1x20"
Mountain climbers
1x20"
Hollow body hold
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intermedio
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core, lumbares
1h
intermedio
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