Gira tus muñecas en sentido horario y posteriormente en sentido antihorario durante unos segundos.
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
pectoral, tríceps, hombros
40 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
intermedio
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