Rutina
avanzado
Aphrodite Cardio
piernas, glúteos, cuádriceps
1h 30min
1x50
Burpees
1x50
Sentadilla
1x50
Jumping Jacks
1x40
Burpees
1x40
Sentadilla
1x40
Jumping Jacks
1x30
Burpees
1x30
Sentadilla
1x30
Jumping Jacks
1x20
Burpees
1x20
Sentadilla
1x20
Jumping Jacks
1x10
Burpees
1x10
Sentadilla
1x10
Jumping Jacks
También te podría interesar
Preparación para Pistol Squat
piernas
45 min
intermedio
Hermes Sentadilla Lastrada
piernas
30 min
avanzado
Hombro Y Piernas
tríceps, piernas, glúteos, femorales, cuádriceps, hombros
45 min
intermedio
Cardio EMOM
piernas, core, pectoral
30 min
intermedio
Piernas Calistenia Vs. Gym
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
1h
avanzado
Superset Pierna Lastrada Intermedio
piernas
20 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023