abdominales, lumbares
50 min
avanzado
tríceps, bíceps, hombros, core, pectoral, dorsales, antebrazos, abdominales
1h
avanzado
cuádriceps, femorales, glúteos, abdominales, oblícuos
50 min
avanzado
core, abdominales, oblícuos
45 min
intermedio
core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
intermedio
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023